Waspadai Gejala dan Penyebab Penyakit Asam Urat Pada Tubuh Kita

Tutor-Sehat.Blogspot.Com - Penyakit asam urat (gout) adalah penyakit yang dapat menyebabkan rasa nyeri pada persendian dan terkadang tak tertahankan. Selain itu, asam urat juga bisa menyebabkan pembengkakan dan rasa panas pada persendian.

Semua bagian pada sendi tubuh manusia dapat berpotensi terkena asam urat. Akan tetapi bagian yang paling sering diserang oleh penyakit asam urat adalah persendian pada jari tangan, jari kaki, lutut serta pergelangan kaki.

Foto: Pixabay.Com
Penyakit Asam Urat

Selain terjadi pembengkakan, di sekitar sendi yang terkena asam urat juga akan berubah warna kulinya, biasanya akan terlihat memerah. Kalu sudah sampai pada kondisi seperti ini, penderita asam urat akan sangat kesulitan dalam bergerak.

Di Indonesia, asam urat sering disamakan dengan penyakit rematik, padahal hal ini tidaklah benar. Memang rasa sakitnya sangat mirip, akan tetapi rematik merupakan sebuah istilah umum yang dipakai untuk menggambarkan rasa sakit pada persendian atau otot yang terkena peradangan.

Penyebab terjadinya nyeri pada persendian pada penderita asam urat adalah akibat dari tusukan kristal-kristal tajam yang terdapat disekitar sendi sehingga memicu munculnya pembengkakan pada penderita asam urat. Terbentuknya kristal tersebut adalah akibat dari penumpukan zat asam urat.

Gejala Asam Urat

Gejala awal penyakit asam urat umumnya ditandai dengan sendi yang secara tiba-tiba terasa sakit sekali (terutama sendi jempol kaki). Akibatnya, penderita penyakit asam urat biasanya akan menjadi kesulitan dalam berjalan.

Selain jempol kaki, asam urat biasanya juga menyerang sendi lainnya yang terletak di ujung anggota badan, seperti jari-jari tangan, pergelangan tangan, siku, lutut, pergelangan kaki, dan telapak kaki tengah.

Saat serangan asam urat mulai mereda, maka kulit di sekitar sendi (yang terserang penyakit asam urat) akan terlihat bersisik dan terkelupas, terkadang juga muncul rasa gatal.

Serangan penyakit asam urat bisa muncul kapan saja, akan tetapi paling sering muncul saat malam hari. Meskipun serangan asam urat dapat mereda dengan sendirinya, tetapi keadaan ini tidak boleh diabaikan begitu saja, sehingga diperlukan tindakan untuk menyembuhkannya.

Penyebab Penyakit Asam Urat

Banyaknya kadar asam urat di dalam sendi dan menumpuk, menjadi penyebab terjadinya penyakit asam urat. Asam urat itu sendiri merupakan limbah yang berasal dari penguraian zat purin di tubuh.

Dalam keadaan normal zat asam urat dibersihkan dan dibuang melalui ginjal dan nantinya keluar bersama urine manusia. Selain itu, sebagian kecil zat asam urat dibuang dalam bentuk tinja melalui proses BAB.

Permasalahannya adalah ketika asam urat yang dibuang dari dalam tubuh jumlahnya jauh lebih sedikit dibandingkan jumlah asam urat yang diproduksi, maka terjadilah penumpukan zat asam urat di persendian-persendian manusia.

Penumpukan zat asam urat inilah yang nantinya membentuk kristal-kristal tajam natrium yang ukurannya sangat kecil. Kristal tersebut bermuara ke dalam sendi ataupun disekitar jaringan sendi dan menyebabkan gejala-gejala seperti yang telah disebutkan di atas.

Asam urat adalah zat yang terbentuk saat tubuh memecah purin. Purin dapat ditemukan pada sel-sel tubuh manusia dan makanan. Asam urat akan diangkut oleh darah ke ginjal dan dieliminasi yang nantinya akan kita kenal dalam bentuk urine.

Akan tetapi, masalah timbul ketika tubuh manusia mengalami kelebihan produksi asam urat, atau bisa juga kadar asam urat masih dalam batas normal akan tetapi organ ginjal manusia tidak dapat mengolahnya secara efisien. Hal inilah yang kemudian menyebabkan terjadinya kelebihan zat asam urat.

Khasiat atau Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan

Khasiat atau Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan - Bawang putih adalah salah satu jenis tanaman yang berbentuk umbi. Bawang putih dilapisi dengan kulit yang keras. Berbeda dengan jenis bawang lainnya, bawang putih tidak berbentuk seperti lapisan atau lembaran, akan tetapi bawang putih berbentuk umbi yang utuh. Bawang putih mempunyai karakteristik khas yakni beraroma tajam dan memiliki rasa pedas. Nama ilmiah bawang putih adalah Allium Sativum, sedangkan dalam Bahasa Inggris, bawang putih disebut dengan Garlic. Bawang putih sangat mudah ditemukan di negara tropis seperti negara kita Indonesia dan negara-negara Asia lainnya. Bawang putih berkembang biak dengan cara umbi lapis dan termasuk dalam kategori perkembangbikan vegetatif (tidak membutuhkan induk jantan dan betina).

Bawang Putih (Garlic White)

Bawang putih mempunyai aroma khas yang sangat tajam dan bisa mempengaruhi bau pada tubuh kita jika mengkonsumsinya secara berlebihan. Namun, dibalik aroma unik tersebut tersimpan banyak sekali manfaat. Tahukah anda bahwa bawang putih ternyata memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan, disamping fungsi utamanya sebagai pelengkap bumbu masakan.

Apa saja khasiat atau manfaat bawang putih untuk kesehatan? Berikut beberapa khasiat atau manfaat bawang putih yang berhasil kami rangkum.

1.Bawang Putih untuk Mencegah Penyakit Kanker

Beberapa kandungan dalam bawang putih berperan sebagai antioksidan dan sangat bermanfaat untuk pencegahan kanker serta dapat juga berguna untuk membunuh virus pemicu berbagai macam kanker.
Selengkapnya: Bawang Putih untuk Mencegah Penyakit Kanker

2.Bawang Putih untuk Mencegah Penuaan Dini

Bawang putih bermanfaat untuk mencegah penuaan dini atau dengan kata lain, bawang putih juga bisa digunakan untuk merawat kecantikan. Anti oksidan yang terkandung pada bawang putih dapat membantu untuk mengurangi radikal bebas pada kulit serta bisa menjaga kulit agar tetap awet muda. Bawang putih juga mengandung sulfur yang dapat membantu tubuh kita untuk memproduksi kolagen dan mencegah adanya kulit keriput.

3.Bawang Putih untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh (imunitas)

Bawang putih terkenal dengan sifat antibakteri, antiseptik dan antijamur. Bawang putih juga sudah lama dipercaya menjadi antibiotik, sebab bawang putih memiliki kandungan detoxicant alami. Dengan kandungan nutrisi penting, vitamin B6, vitamin C, mineral selenium dan mangan, bawang putih bisa menjadi obat ajaib untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh kita.

4.Bawang Putih untuk Mengobati Penyakit Flu (influenza)

Bawang putih dipercaya mampu mengatasi flu. Sejak zaman romawi, banyak orang telah menggunakan bawang putih sebagai obat untuk berbagai macam penyakit, salah satunya flu. Hal tersebut dikarenakan bawang putih memiliki kandungan vitamin C, mineral seperti selenium, enzim, dan senyawa sulfur yang berkhasiat memperbaiki sistem imun pada tubuh orang yang sedang flu. Penelitian yang telah dilakukan oleh para ahli menguatkan pendapat bahwa memang bawang putih mengandung senyawa alisin yang mampu mengatasi flu.

5.Bawang Putih untuk Atasi Peradangan

Menurut salah satu pakar holistik dari Westchester, New York, Michael Finkelstein, dia mengatakan bahwa bawang putih yang merupakan rempah beraroma tajam ini bisa merangsang imun untuk memerangi virus dalam tubuh manusia. Bawang putih dipercaya bisa memberantas infeksi penyebab radang tenggorokan serta mematikan bakteri yang menyebabkan nyeri dan juga iritasi ketika radang tenggorokan melanda.

6.Bawang Putih untuk Melancarkan Peredaran Darah

Bawang putih berkhasiat untuk merenggangkan pembuluh darah serta membersihkan darah. Sebuah peneliatian di Molecular Nutrition And Food Research menunjukkan bahwa diet dengan memperkaya asupan bawang putih sangat efektif dalam mencegah aterosklerosis (penimbunan plak pada dinding arteri), pemicu serangan jantung dan stroke. Bawang putih juga sangat efektif dalam meningkatkan produksi hidrogen sulfida pada pembuluh darah kita, sehingga dapat membantu dalam melancarkan sirkulasi darah. Mengkonsumsi bawang putih mentah sangat berguna untuk mengurangi penumpukan kolesterol jahat dalam tubuh manusia, serta dapat membuka pembuluh darah yang tersumbat.

7.Bawang Putih untuk Menyembuhkan Lipoma

Lipoma adalah penyakit yang berupa sebuah benjolan yang saat ditekan bisa bergeser dari tempat asalnya, benjolan tersebut memiliki ukuran berdiameter 5 centi meter. Pada dasarnya, pengobatan lipoma dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu secara medis dan secara alami. Beberapa pakar mengatakan bahwa pengobatan lipoma dapat dilakukan dengan mengkonsumsi 3 siung bawang putih pagi dan sore. Kandungan yang ada pada bawang putih ini dipercaya dapat membantu mengobati penyakit lipoma dengan cepat sampai tuntas.

8.Bawang Putih untuk Program Diet

Seperti dikutip dari Health Me Up, allicin yang terdapat pada bawang putih sangat bermanfaat sebagai penahan nafsu makan, kandungan alicin mengirimkan sinyal-sinyal pada otak kita, bahwa tubuh kita sudah kenyang, sehingga menyebabkan hasrat makan jadi berkurang. Selain itu, bawang putih juga dapat menstimulasi sistem syaraf untuk melepaskan adrenalin dlam tubuh. Hormon yang dilepaskan ini akan meningkatkan metabolisme tubuh dan ketika metabolisme seseorang baik, maka akan membuat tubuh kita lebih efektif dalam membakar kelebihan kalori yang otomatis dapat menurunkan berat badan.

9.Bawang Putih untuk Mengobati Keputihan

Bawang putih adalah bahan alami untuk mengobati keputihan, karena kandungan yang terdapat dalam bawang putih dapat menghilangkan bakteri dan kuman penyebab infeksi. Manfaat bawang putih untuk mengobati dan menyembuhkan keputihan sudah dikenal sejak jaman dulu. Satu siung bawang putih dapat digunakan untuk menyembuhkan infeksi akibat bakteri atau jamur pada area v4gin4. Bawang putih sangat populer dalam dunia penyembuhan, karena mempunyai karakter antibiotik alami paling baik yang dipercaya sebagai anti jamur alami untuk menangani bakteri. Akan tetapi, sebelum memakai bawang putih sebagai obat alami, alangkah sebaiknya Anda konsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

10.Bawang Putih untuk Mengurangi Kolestrol

Bawang putih merupakan salah satu suplemen herbal yang paling banyak dibeli dan digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Beberapa penelitian yang melibatkan hewan dan manusia menunjukkan hasil bahwa bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol. Sebagian besar studi itu menunjukkan sekitar satu setengah gram kolesterol dapat diturunkan dengan mengkonsumsi satu gram bawang putih setiap hari. Kemampuan menurunkan kolesterol pada bawang putih tampaknya tergantung juga pada dosis. Artinya, semakin banyak bawang putih dikonsumsi, maka kolesterol dalam tubuh akan turun lebih banyak.

Bawang Putih (Garlic White)

11.Bawang Putih untuk Menghilangkan Jerawat

Banyak sekali faktor yang menimbulkan tumbuhnya jerawat. Mulai dari keturunan, hormon yang tidak stabil, ataupun pola hidup yang tidak sehat. Misalnya jarang membersihkan muka setelah seharian beraktivitas. Kandungan zat antibakteri dan antiviral bawang putih dapat mengurangi peradangan kulit. Selain itu, bawang putih juga mengandung minyak astiri dan antibiotik alami. Kandungan minyak astiri yang tinggi pada bawang putih dapat mencegah munculnya jerawat pada kulit wajah Anda. Kuman dan bakteri penyebab munculnya jerawat juga dapat hilang dengan kandungan antibiotik alami pada bawang putih.

12.Bawang Putih untuk Menyembuhkan Penyakit Tumor

Tumor payud4ra adalah biasanya berwujud benjolan abnormal yang tumbuh di sekitar payud4ra, benjolan ini bila dipegang biasanya terasa kencang dan kadang juga lembek. Hal ini harus diwaspadai, meski masih tergolong tumor yang jinak, namun tetap saja sel tumor ini dapat berubah menjadi kanker ganas yang mengancam wanita. Tidak disangka, ternyata bawang putih atau orang sunda menyebutnya dengan bawang bodas ini juga bisa mengatasi tumor payud4ra. Beberapa studi populasi menunjukkan hasil akann adanya hubungan antara peningkatan asupan makan bawang putih dengan penurunan risiko kanker tertentu, termasuk kanker perut, usus besar, kerongkongan, pankreas, dan payud4ra . 

13.Bawang Putih untuk Menyembuhkan Penyakit Paru-Paru

Kanker paru-paru adalah jenis kanker yang paling banyak dan memempati urutan kedua yang diidap baik pria maupun wanita. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), ada sekitar 205.974 orang Amerika didiagnosis telah menderita penyakit kanker paru-paru pada tahun 2009. Berdasarkan penelitian yang dilakukan menyimpulkan bahwa mengkomsumsi bawang putih mentah dua kali dalam seminggu berpotensi bisa mengurangi separuh dari resiko terkena kanker paru-paru.

14.Bawang Putih untuk Menyembuhkan Sakit Gigi

Banyak cara yang biasa digunakan manusia untuk mengobati sakit gigi, dari cara-cara modern dengan teori medisnya hingga cara-cara tradisional. Salah satu cara tradisional yang biasa digunakan dan dipercaya sampai sekarang adalah menggunakan bawang putih. Bawang putih digunakan untuk mengobati sakit gigi karena bersifat anti-inflamasi, dikutip dari Live Strong. Caranya cukup mudah, yaitu kita tinggal mengulek dua siung bawang putih segar, satu siung cengkeh dan satu sendok teh garam hingga menjadi pasta.

15.Bawang Putih untuk Menyembuhkan Sakit Telinga

Sebagian manusia pasti pernah mengalami sakit pada bagian telinga, kabar baiknya ada cara tradisional untuk mengobati sakit yang satu ini. Yaitu dengan menggunakan bawang putih. Bawang putih dipercaya memiliki khasiat dapat menyembuhkan rasa sakit pada telinga. Cara kerjanya yaitu dengan memasukkan bawang putih ke dalam telinga. Bawang putih memiliki kandungan anti-bakterial dan anti-virus, dalam bawang putih juga terdapat senyawa secara alami membunuh bakteri dan kuman yang menimbulkan ketidaknyamanan pada bagian telinga.

16.Bawang Putih untuk Memperbesar Alat V!tal Pria

Manfaat bawang putih untuk pria bukanlah sesuatu yang baru, cara paling mudah dan aman untuk memperbesar alat v!tal pria menggunakan bawang merah atau putih adalah mengonsumsinya secara langsung. Kunci utama dalam cara membesarkan alat v!tal pria dengan bawang putih adalah pada minyak atsiri, dimana minyak ini mampu melancarkan peredaran darah sehingga p3nis kita dapat er3ksi lebih keras dan terlihat lebih panjang. Mengkonsumsi bawang putih secara rutin  sangatlah baik karena mampu meningkatkan hormon testosteron yang berfungsi meningkatkan ga!rah s3ks laki-laki.

17.Bawang Putih untuk Menyembuhkan Penyakit Ambeien (Wasir)

Dari banyaknya manfaat serta khasiat dari bawang putih, ternyata salah satunya adalah sebagai obat wasir alami. Bagi anda yang ingin tau bagaimana cara menghilangkan wasir dengan bawang putih tersebut, caranya sangat mudah, anda cukup menyediakan bawang putih secukupnya, setelah itu tumbuk halus bawang putih tersebut hingga bawang putih tersebut benar-benar halus. Setelah halus, campurkan hasil tumbukan tadi dengan air panas dan aduk hingga benar-benar merata. Selanjutnya saring dengan kain saringan yang halus dan ambil air hasil penyaringan tadi masukan ke wadah.

18.Bawang Putih untuk Menyembuhkan Penyakit Asam Lambung (Maag)

Asam lambung atau biasa kita sebut dengan penyakit maag merupakan salah satu penyakit yang harus diwaspadai. Penyakit ini muncul dikarenakan adanya luka atau peradangan yang terjadi pada lambung. Luka inilah yang berakibat menimbulkan rasa mual atau sakit perut. Untuk menyembuhkan penyakit ini, bisa menggunakan obat-obat kimia yang banyak beredar di pasaran, akan tetapi ada juga cara alaminya, yakni dengan menggunakan bawang putih. Hal ini dikarenakan bawang putih memiliki kandungan yang dapat menjaga sistem pencernaan agar tetap lancar. Untuk penggunaannya sendiri sangat mudah, cukup kita siapkan beberapa siung bawang putih, kemudian memarutnya hingga halus.

19.Bawang Putih untuk Menyembuhkan Penyakit Batuk

Disamping digunakan untuk bumbu penyedap dalam masakan, bawang putih juga memiliki kegunaaan lain yaitu sebagai obat herbal. Bawang putih yang dikonsumsi secara mentah memang telah dipercaya mampu mengobati berbagai penyakit sejak dahulu. Kandungan seperti alicin, mineral, vitamin, dan asam amino dipercaya mampu mengobati infeksi, batuk dan radang serta masalah pencernaan.

20.Bawang Putih untuk Menyembuhkan Penyakit Darah Tinggi (Hipertensi)

Beberapa zat yang terdapat pada bawang putih yang berfungsi untuk ini penurunan tekanan darah tinggi di antaranya adalah: Inhibitor ACE alami (peptida gamma-glutamil dan senyawa flavonolic) Magnesium fosfor adenosine allicin sulfer. Zat-zat ini diyakini oleh para peneliti dapat menurunkan tekanan darah tinggi/hipertensi dengan cara dilatasi arteri (pelebaran pembuluh darah), sehingga aliran darah menjadi lancar dan tekanan darah menjadi turun. Selain itu, sifat lain yang terdapat pada bawang putih adalah mengencerkan darah atau mencegah penggumpalan darah.

Bawang Putih (Garlic White)

21.Bawang Putih untuk Menyembuhkan Penyakit Vertigo

Vertigo adalah pusing kepala yang akut sehingga menimbulkan sensasi gerakan berputar pada tubuh dan lingkungan sekitarnya dan disertai gejala lain seperti mual dan muntah serta suhu tubuh menjadi lebih dingin yang disertai keluarnya banyak keringat. Ternyata mengkonsumsi bawang putih tunggal atau yang sering disebut bawang lanang (laki-laki). Dari hasil penelitian uji klinis, ternyata memang bawang lanang ini memiliki kandungan berbagai senyawa kimia sekitar 5 sampai 6 kali lebih banyak ketimbang bawang biasa. Bawang lanang  juga dipercaya dapat mencegah dan mengobati penyakit karena kemampuannya bisa mengencerkan darah, sehingga alirannya menjadi lebih lancar.

22.Bawang Putih untuk Menyembuhkan Impotensi

Impotensi adalah ketidakmampuan alat v!tal laki-laki untuk mempertahankan atau mencapai ereksi, sehingga menghasilkan kesulitan dalam hubungan s3ksual. Hasil penelitian yang telah dilakukan menyimpulkan bahwa bawang putih mampu mengatasi impotensi. Pada orang yang sudah tua, arteri dalam tubuh mulai kehilangan kemampuan untuk membesar dan dapat menghambat aliran darah. Hal ini disebabkan karena adanya kurangnya produksi enzim yang disebut Nitrate Oksida Sintase atau NOS. Enzim ini memainkan peran besar dalam mekanisme er3ksi, dan terbukti bawang putih dapat merangsang produksi NOS ini.

23.Bawang Putih untuk Menyembuhkan Penyakit Jantung

Banyak cara untuk mencegah jantung koroner, baik secara medis maupun dengan cara alami. Salah satu cara alami untuk mencegah jantung koroner adalah dengan bawang putih. Bahan makanan yang sering digunakan untuk memasak dan mudah ditemukan ini memiliki manfaat bisa menurunkan tekanan darah, kolesterol, obat anti kanker, obat anti bakteri serta anti jamur. Bawang putih memiliki zat antioksidan yang mampu memerangi penyakit jantung koroner. Karena bahan ini sangat mudah kita dapatkan, mari kita konsumsi untuk menjaga kesehatan jantung kita.

24.Bawang Putih untuk Menyembuhkan Penyakit Varises

Varises merupakan penyakit yang seringkali terjadi pada area kaki pria maupun wanita. Penyakit varises ini disebabkan oleh adanya pelebaran pembuluh darah yang terjadi akibat kurangnya olah raga dan gerak, memakan makanan yang tidak sehat, duduk, dan berdiri terlalu lama. Penyakit varises sering terjadi di kaki dan jika sudah terlalu parah maka akan tejadi peradangan kronis. Obat alternatif yang dapat digunakan untuk mengobati penyakit varises pada kaki penderitanya salah satunya dengan bawang putih, karena kandungan bawang putih bermanfaat untuk memecahkan protein dalam tubuh dan mendistribusikannya secara merata kedalam tubuh kita.

25.Bawang Putih untuk Menyembuhkan Penyakit Herpes

Herpes adalah salah satu penyakit kronis yang dapat menyerang siapa saja. Penyebab dari penyakit ini adalah serangan virus herpes simpleks (HSV). Virus penyebab penyakit herpes ini sangat  mudah menular pada orang lain. Sangking mudahnya menular, bayipun dapat tertular penyakit herpes jika ibunya lebih dulu terjangkit virus herpes. Penyakit herpes juga dapat mengakibatkan komplikasi penyakit yang berbahaya dan yang paling fatal adalah bisa mengancam jiwa, seperti Okular Herpes, Gingivostomatitis dan bahkan kematian. Ada beberapa cara alami untuk obat herbal herpes yang berguna dalam membantu mengatasi penyakit herpes. Salah satunya adalah bawang putih, karena kandungan tiga puluh tiga senyawa sulfur, semua asam amino esensial, semua mineral utama dan beberapa mineral dan vitamin A, B, dan C di dalamnya. Hal ini membuat bawang putih efektif untuk menyembuhkan virus herpes (ajoene allicin).

26.Bawang Putih untuk Menyembuhkan Penyakit Bisul

Selain dengan obat-obatan medis, ternyata kita juga dapat menyembuhkan bisul dengan menggunakan bahan alami rumahan yang murah meriah, yaitu dengan menggunakan bawang putih. Bawang putih adalah salah satu jenis tanaman yang sudah digunakan untuk alternatif pengobatan sejak zaman Mesir Kuno. Karena kandungan zat yang terdapat pada bawang putih terbukti sangat bermanfaat untuk kesehatan, kecantikan dan juga pengobatan. Salah satunya untuk menyembuhkan penyakit bisul.

27.Bawang Putih untuk Mengatasi Ej4kulasi Dini 

Masalah ej4kulasi dini sudah ada sejak jaman dahulu, penyebabnyapun sangat kompleks dan beragam. Sebagian diantaranya adalah adanya masalah dalam hubungan, trauma pengalaman seksual sebelumnya, depresi, stres, masalah kesehatan, penggunaan obat-obatan dan kondisi p3nis yang sensitif akibat dari kondisi biologis seseorang akibat gangguan pada kelenjar tiroid. Ejakulasi dini adalah dampak dari disfungsi s3ksual yang sering terjadi pada laki-laki dengan usia di bawah 40 tahun. Para dokter mendefinisikan keadaan ini sebagai ej4kulasi sebelum tercapainya kepuasan s3xual yang diharapkan dari kedua pasangan. Untuk mengatasi hal ini, ada cara alami yang sudah digunakan sejak jaman dahulu, yaitu dengan menggunakan bawang putih.

28.Bawang Putih untuk Obat Keputihan

Keputihan adalah masalah yang terjadi pada area kewanitaan dan sangat banyak dialami oleh wanita pada umumnya. Penyebab keputihan sanagt beragam, diantaranya disebabkan oleh bakteri dan jamur. Infeksi yang terjadi pada organ kewanitaan yang disebabkan oleh jamur (kandidiasis vigitalis) umumnya karena berkembangnya jamur dari spesies Candida Albicans. Kandidiasis vigitalis akan menyebabkan lendir dengan warna putih kental dengan aroma kurang sedap, rasa gatal yang hebat dan terkadang disertai nyeri seperti terbakar yang keluar dari area kewanitaan. Untuk mengobati keputihan, umumnya pasien diberikan obat anti jamur untuk menghambat pertumbuhan jamur candida albicans. Namun, selain dengan obat-obatan kimia, ternyata ada beberapa obat herbal yang berkhasiat untuk mengobati keputihan, yakni menggunakan bawang putih.

29.Bawang Putih untuk Obat Kuat

Penelitian yang telah dilakukan oleh Universitas Kopenhagen mengungkapkan senyawa bawang putih mampu menghancurkan komponen penting dalam bakteri. Oleh sebab itu, sangat mungkin menggunakan bawang putih sebagai obat bagi pasien penderita fibrosis kistik. Fibrosis kistik adalah penyakit genetika yang menyebabkan lendir-lendir di dalam tubuh menjadi kental dan lengket sehingga menyumbat berbagai saluran yang ada pada organ tubuh. Karena bawang putih mengandung scordinine (tioglikosida), vitamin A, vitamin B1, asam nikotinat, vitamin C yang berguna untuk meningkatkan hormon pada pria dan wanita, maka  banyak sekali yang menggunakan bawang putih untuk obat kuat dan perkasa bagi pria dan wanita.

30.Bawang Putih untuk Obat Penumbuh Rambut

Ada banyak sekali kemungkinan yang menjadi penyebab kebotakan. Beberapa kemungkinan penyebabnya adalah faktor keturunan/genetic, pola makan/diet yang tidak tepat, sistem pertahanan tubuh/imun yang terlalu aktif, efek kemoterapi atau terapi radiasi, obat-obatan, misalnya pil kontras3psi, infeksi pada kulit kepala, masalah pada kelenjar thyroid dan lain sebagainya, untuk lebih jelasnya silahkan konsultasi dengan dokter. Terlepas dari berbagai macam penyebab penyakit ini, ternyata ada cara menumbuhkan rambut botak secara alami yaitu dengan menggunakan bawang putih.

31.Bawang Putih untuk Menyembuhkan Radang Tenggorokan

Ternyata obat alami bisa kita dapatkan dari bumbu dapur yang ada di rumah, bahkan mungkin selama ini kita tidak menyangkanya bahwa bumbu dapaur yang biasa kita temui ini ternyat memiliki khasiat yang sangat banyak. Misalnya ketika tenggorokan kita sedang sakit, ternyata hanya dengan bawang putih kita bisa menyembuhkannya. Michael Finkelstein, pakar holistik dari Westchester, New York telah menjelaskan bahwa rempah-rempah yang memiliki aroma tajam ini dapat merangsang imun untuk melawan virus penyebab radang tenggorokan. Bawang putih diyakini bisa menyembuhkan tubuh dari infeksi penyebab sakit radang tenggorokan..

32.Bawang Putih untuk Obat Antibiotik

Suatu senyawa yang terdapat dalam bawang putih ternyata sangat ampuh untuk memerangi bakteri yang menyebabkan keracunan makanan. Bahkan, penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Antimicrobial Chemotherapy mengklaim efeknya 100 kali lebih kuat dibandingkan dengan 2 jenis antibiotik yang umum digunakan pada saat ini. Senyawa dalam bawang putih yang bisa disebut dengan dialil sulfida dapat bekerja dengan cara menargetkan enzim metabolik tertentu dan efektif menembus lapisan berlendir yang melindungi bakteri serta menghancurkannya. 

33.Bawang Putih untuk Menyembuhkan Penyakit Asam Urat

Asam urat adalah suatu penyakit yang membuat pengidapnya merasakan nyeri pada persendian tubuh. Hal itu bisa terjadi dikarenakan jumlah kadar asam urat di dalam darah terlalu berlebihan. Adapun kadar asam urat tinggi ini bisa diakibatkan oleh kelebihan zat purin di dalam tubuh. Zat purin ialah suatu unsur protein yang berasal dari dalam tubuh atau dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Selain dengan cara medis, ternyata ad acara alami untuk menyembuhkan asam urat ini, yakni dengan menggunakan bawang putih. Bawang putih sangat bermanfaat untuk menyembuhkan asam urat karena mengandung senyawa yang berperan dalam proses penyembuhan penyakit asam urat. Dengan rutin mengkonsumsi bawang putih sebanyak 3 - 5 siung sehari, setidaknya jumlah kadar asam urat pada tubuh kita dapat dikurangi secara alami.

34.Bawang Putih untuk Kesehatan Ibu Hamil

Bagi ibu hamil, ternyata bawang putih dapat memberikan efek untuk mengurangi rasa kelelahan selama masa kehamilan dan bawang putih juga bisa menghancurkan berbagai bakteri berbahaya, virus bahkan jamur. Sifat antimikroba pada bawang putih sangat bermanfaat sekali bagi ibu hamil. Untuk cara penggunaannya sendiri cuku mudah, bawang putih bisa digunakan sebagai salep kulit, bisa juga dijadikan sebagai suplemen yang berupa minuman. Bawang putih juga dapat memberikan bantuan untuk mengobati infeksi yang terjadi pada v4gina, termasuk diantaranya sinrom bernama hipersensitivitas ragi dan juga kandidiasis krosis.

35.Bawang Putih untuk Menyembuhkan Penyakit Diabetes

Salah satu manfaat bawang putih adalah untuk mengobati penyakit diabetes. Khasiat bawang putih ini memang telah dikenal sejak ribuan tahun lalu oleh manusia. Bahkan, masyarakat Rusia mengklaim bahwa bawang putih ini adalah sebagai penisilin. Salah satu senyawa alami yang terkandung dalam bawang putih ialah senyawa alicin. Senyawa alicin ini sangat berguna untuk mencegah adanya pembekuan darah dalam arteri, mengurangi tekanan darah tinggi dan meringankan serta menyembuhkan penyakit diabetes.

Dan masih sangat banyak berbagai manfaat dari bawang putih karena memang  kandungan zat-zat yang ada dalam rempah yang satu ini sangat banyak dan begitu baik untuk kesehatan tubuh. Untuk segera mendapatkan manfaatnya, kita bisa mengkonsumsinya dengan cara langsung mengunyahnya, namun jika kita merasa tidak sanggup karena baunya yang sangat menyengat, kita juga bisa mencari alternative kapsul/ekstrak bawang putih banyak dijual dipasaran.

Tips mengurangi bau bawang putih pada tangan:

Ambil garam secukupnya, lalu oleskan pada tangan dan gosok-gosokkan, kemudian bilas dengan air hingga bersih.

Selamat mencoba dan merasakan berbagai khasiat bawang putih, semoga bermanfaat.

Penyebab sakit kepala dan tips cara mengatasinya

Penyebab sakit kepala - Hampir setiap kita mungkin pernah mengalami yang namanya sakit kepala baik itu ringan maupun berat dan biasanya kita eksklusif minum obat sakit kepala untuk menghilangkan rasa sakit di kepala.

Sakit kepala mampu menyerang siapa saja, untuk sakit kepala ringan mungkin dengan obat penghilang sakit kepala akan cepat hilang namun ada juga sakit kepala yang berat hingga sangat berat yang menjadikan seseorang menjadi pusing dan pingsan atau tak sadarkan diri.

Sebaiknya kita perlu berhati-hati dan waspada kalau sakit kepala yang berkepanjangandan semakin parah terjadi segera periksakan ke dokter dan lakukan pemeriksaan lebih lanjut karena kalau sakit kepala dikarenakan penyakit yang serius maka penanganan dini akan dapat segera diambil tindakan dan pengobatan.

Beberapa penyebab sakit kepala baik ringan maupun berat:

• Kurang tidur, untuk anda yang sering tidur larut dan bangkit pagi-pagi, sehingga waktu tidur menjadi berkurang dapat menyebabkan terjadinya sakit kepala, selain itu dapat membuat badan menjadi kurang fit dan gampang sakit, karena itu usahakan untuk tidur cukup setiap hari.
• Kurang darah, kurangnya jumlah sel darah merah didalam badan atau anemia menjadikan kandungan oksigen dalam darah yang disuplai ke episode otak menjadi berkurang sehingga menjadikan terjadinya rasa ngantuk, pusing bahkan sakit kepala.
• Stres dan depresi, kalau anda terlalu tegang karena stres, depresi ataupun cemas serta kuatir yang berkepanjangan maka hal tersebut dapat menjadikan terjadinya tekanan didalam otak sehingga memicu terjadinya sakit di kepala.
• Gangguan pada jantung, sakit kepala mampu juga terjadi karena adanya gangguan pada jantung karena terganggunya asupan darah ke jantung sehingga fatwa darah menjadi tidak teratur.
• Kolesterol, kadar kolesterol, trigliserida dan gula darah yang berlebihan di dalam badan juga dapat memicu terjadinya sakit kepala karena fatwa darah terhambat.
• Gejala stroke, sakit kepala mampu juga merupakan tanda-tanda awal terjadinya stroke, karena itu kalau sakit kepala berkepanjangan sebaiknya segera periksakan ke dokter.
• Sakit Gigi, gangguan duduk perkara gigi dapat menyebabkan terjadinya sakit kepala karena syaraf di sekitar gigi terhubung ke episode syaraf di kepala.
• Posisi leher atau kepala yang tidak nyaman, ketika anda menggunakan telepon dengan menjepitnya dengan kepala dan pundak atau ketika anda duduk di depan komputer terlalu lama dengan posisi kepala yang menunduk menjadikan  terjadinya ketegangan di sekitar leher sehingga memicu terjadinya sakit kepala.
• Usia lanjut, pada ketika orang memasuki usia lanjut maka fungsi organ akan semakin berkurang sehingga memungkinkan orang yang sudah berusia lanjut akan lebih sering mengalami sakit kepala. 
• Beban di pundak, untuk mereka yang sering membawa tas berat dengan tali yang menekan pundak anda ini akan membuat leher kaku dan sakit di kepala.
• Kopi berkafein, bagi anda yang sering mengkonsumsi kopi lebih dari 2 cangkir per hari akan beresiko mengalami sakit kepala, kalau hal itu terjadi gunakanlah kopi tanpa kafein.
• Tumor otak, sakit kepala kronis mampu jadi disebabkan oleh karena terjadinya gangguan di episode kepala menyerupai tumor otak dan hal ini sangat berbahaya bagi keselamatan jiwa jadi perlu penanganan secara serius.

Beberapa cara mengatasi penyebab sakit kepala secara alami:

• Tidur cukup, biasakan untuk tidur tidak terlalu larut dengan waktu tidur yang cukup 7 hingga 8 jam setiap hari sangat membantu untuk mengatasi sakit kepala.
• Hindari radiasi sinar pada mata, untuk anda yang sering menggunakan komputer terlalu lama sebaiknya anda gunakan layar anti radiasi semoga mata terlindung dari radiasi yang memperburuk kesehatan mata anda.
• Minum air cukup, dengan minum air putih yang cukup setiap hari membuat organ badan menjadi lebih sehat, asupan oksegen ke otak menjadi menjadi lancar.
• Olah raga secara teratur, dengan berolahraga menyerupai aerobik atau peregangan maka badan menjadi sehat sehingga peredaran darah lebih lancar.
• Lakukan pijat ringan, melaksanakan pemijatan ringan di sekitar kepala, leher, pelipis dan pundak selama beberapa menit akan memperlancar peredaran darah di episode kepala.
• Kompres es batu, dengan menempelkan es kerikil yang dibungkus kain di sekitar kepala, leher belakang dan pundak akan dapat mengurangi rasa sakit di kepala karena ketegangan atau stres.
• Menenangkan pikiran, ambilah waktu beberapa menit untuk berdiam diri atau meditasi dengan memejamkan mata dan menarik nafas dan mengeluarkannya secara pelan-pelan dan tenangkan pikiran, maka kepala menjadi lebih rileks dan tenang.

Semoga artikel mengenai penyebab sakit kepala ini dapat bermanfaat bagi sahabat semua, kalau sakit kepala terjadi segeralah cari tahu penyebabnya dan lakukan pengobatan ataupun tindakan yang sempurna dengan segera. Semoga bermanfaat.

Sumber http://sehatalami99.blogspot.com

Manfaat kacang hijau untuk kesehatan

Manfaat kacang hijau - Kacang hijau merupakan tanaman jenis polong-polongan (Fabaceae) yang mempunyai kandungan gizi yang cukup tinggi menyerupai protein, Vitamin , serat, fosfor, kalsium dan lemak tak jenuh yang tentunya sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh.

Kacang hijau tentunya sudah tidak gila lagi bagi kita dan dapat ditemukan dengan mudah dengan harga yang terjangkau, selain itu kacang hijau mampu dibuat bermacam-macam makanan olahan menyerupai kue, onde-onde, bubur kacang hijau, es kacang hijau, sereal untuk anak, puding dan masih banyak lainnya.

Untuk menerima manfaat yang baik dari kacang hijau sebaiknya kacang hijau tidak dimasak terlalu matang alasannya ialah akan mengurangi kandungan gizi di dalamnya, dan air rebusan kacang hijau juga bermanfaat untuk kesehatan kulit dan sangat membantu untuk proses penyembuhan luka.

Manfaat kacang hijau untuk kesehatan:

• Kesehatan mata, kandungan Vitamin A dalam kacang hijau sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.
• Kolesterol, kandungan kalori yang rendah namun memiliki kandungan lemak tak jenuh yang cukup tinggi sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, jadi sering-seringlah mengkonsumsi kacang hijau secara rutin setiap hari.
• Penyembuhan luka, Vitamin A dalam kacang hijau sangat membantu untuk proses penyembuhan luka pada kulit serta membantu menjaga kesehatan jaringan tubuh.
• Kanker usus, kandungan serat yang cukup tinggi dari kacang hijau sangat baik untuk membersihkan pencernaan dari zat-zat yang beracun sehingga dapat mengurangi terjadinya gangguan di pencernaan menyerupai kanker usus.
• Untuk Ibu hamil, untuk wanita yang sedang hamil sangat disarankan untuk mengkonsumsi kacang hijau alasannya ialah mengandung Vitamin B1, B2, asam folat, karbohidrat, lemak tak jenuh, kalsium, fosfor dan protein, kandungan ini sangat bermanfaat untuk kesehatan janin dan ibu hamil.
• Melancarkan ajaran darah, kacang hijau dapat membantu menghilangkan lemak jenuh yang berada di arteri sehingga dapat memperlancar ajaran darah di dalam tubuh.
• Sebagai Antioksidan, membantu mencegah penuaan dini serta mencegah kanker.
• Meningkatkan sistem syaraf, kandungan B1 dalam kacang hijau dapat membanu meningkatkan kinerja sistem syaraf.
• Kesehatan tulang dan gigi, kandungan phosphor dan kalsium dalam kacang hijau sangat membantu regenerasi pembentukan tulang dan gigi.
• Pembentukan sel baru, kandungan protein lengkap dalam kacang hijau sangat bermanfaat membantu pembentukan sel di dalam badan menyerupai otot, otak dan organ badan lainnya.

Kandungan kacang Hijau:

• Tinggi serat, mencegah konstipasi serta membuat pencernaan menjadi lancar.
• Rendah lemak, sangat cocok dikonsumsi untuk mereka yang menghindari konsumsi lemak tinggi.
• Tinggi protein, kacang hijau mengandung protein yang tinggi dan merupakan sumber protein nabati.
• Asam lemak esensial, yaitu omega 3 yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah, dan juga mengandung omega 6.
• Karbohidrat, kandungan karbohidrat dalam kacang hijau ialah 19 gram/ 100 gram.
• Antioksidan, kandungan Fitosterol dalam kacang hijau berfungsi sebagai antioksidan.
• Mineral, kandungan mineral dalam kacang hijau diantaranya selenium, magnesium, besi, zinc, phosphorus, manganese, dan potasium yang sangat diperlukan oleh tubuh.
• Vitamin, kandungan vitamin menyerupai Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B1, asam folat, thiamin, riboflavin, B6, niasin dan pantothenat yang bermanfaat meningkatkan metabolisme dan energi.

Untuk membuat bubur kacang hijau, siapkan kacang hijau sehari sebelumnya dan rendam semalaman kemudian rebus dengan api kecil hingga mendidih, lalu angkat.
Air rebusan sangat baik untuk dikonsumsi jadi jangan hingga dibuang, lebih baik bila dikonsumsi tanpa menggunakan santan.

Kaprikornus mulai sekarang sering-seringlah mengkonsumsi kacang hijau yang sudah diolah dengan bermacam pilihan sesuai dengan selera anda, alasannya ialah dengan sering mengkonsuksi kacang hijau akan membantu kesehatan badan serta sangat baik untuk ibu yang sedang hamil, supaya artikel yang berjudul Manfaat kacang hijau untuk kesehatan ini dapat bermanfaat untuk kita semua.


Sumber http://sehatalami99.blogspot.com

Manfaat buah semangka untuk kesehatan

Manfaat buah semangka - Buah semangka atau dalam bahasa Inggrisnya yaitu watermelon merupakan buah yang manis dan mengandung banyak air, sangat cocok dikonsumsi pada ketika udara panas sehingga badan menjadi segar, namun tidak hanya itu ternyata buah semangka sangat baik juga untuk kesehatan tubuh, dan mengatasi banyak sekali penyakit diantaranya yaitu jantung, hipertensi, stroke, ginjal, diabetes kanker dan banyak lainnya.

Semangka ada yang berwarna merah ada juga yang berwarna kuning, namun menurut penelitian semangka merah ternyata jauh lebih rupawan dari semangka kuning, warna merah dalam semangka pertanda tingginya kadar lycopene, bahkan secangkir jus semangka merah mengandung lebih banyak antioksidan dibanding dengan jus tomat.

Kandungan lycopene yang tinggi dalam semangka sangat bermanfaat untuk menangkal banyak sekali macam penyakit berat ibarat jantung maupun kanker selain itu kandungan vitamin A dan C dalam semangka yang cukup tinggi serta kandungan vitamin B6, tiamin, potasium serta nutrisi lainnya sangat rupawan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian anda.

Manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh:

• Mengatasi hipertensi, kandungan kalium dan magnesium yang tinggi dalam semangka berfungsi sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi, serta karotenoid di dalam semangka sangat baik untuk mencegah pengerasan dinding arteri.
• Mengatasi sariawan, beberapa kandungan vitamin dan air dalam semangka membantu mengatasi sariawan yang disebabkan kuman penyebab sariawan yang berkembang biak di dalam mulut.
• Mengatasi gangguan ginjal, kandungan Kalium dalam semangka bermanfaat untuk membersihkan ginjal, mengurangi pembentukan watu ginjal dan mengurangi kerusakan ginjal.
• Menyehatkan jantung, Karotenoid pada buah semangka sangat baik untuk meningkatkan fungsi kerja jantung, serta vitamin C, potasium dan karotenoid dapat mengurangi kolesterol dan menyehatkan jantung.
• Sebagai antioksidan, kandungan lycopen yang tinggi dari semangka berfungsi sebagai antioksidan untuk mencegah radikal bebas yang memicu timbulnya penyakit kanker.
• Mengatasi diabetes, semangka meskipun manis tetapi mengandung kadar gula yang rendah dan selain itu semangka bisa merangsang produksi insulin yang penting untuk penderita diabetes.
• Pelengkap diet, banyaknya kandungan air dan serat serta kombinasi kadar gula terbatas sangat cocok untuk membantu jadwal diet.
• Menyehatkan mata, semangka mengandung vitamin A, vitamin C, beta karoten, zeaxanthin dan lutein yang berfungsi untuk melindungi mata dari gangguan penyakit mata ibarat glaukoma, mengeringnya mata dan banyak lainnya.
• Meningkatkan kesuburan pria, kandungan lycopene dalam semangka sangat bermanfaat juga untuk membantu peningkatan jumlah sperma pada pria.
• Menstabilkan mental dan fisik lansia, kandungan lycopene dalam semangka juga sangat baik untuk para lansia karena dapat membantu mempertahankan kekuatan mental dan fisiknya.
• Membantu penyembuhan luka, kandungan citrulline dalam semangka dapat membantu proses penyembuhan luka, biasanya citrulline terdapat pada episode putih semangka dan biasanya kita jarang memakan episode putihnya tersebut. 

Manfaat buah semangka untuk ibu hamil:

• Membantu pertumbuhan dan perkembangan janin baik sistem imun, penglihatan maupun otak janin.
• Mengurangi resiko terjadinya kram otot pada ibu hamil.
• Mengurangi rasa mual yang biasa dialami pada ketika ibu hamil.
• Mengurangi rasa panas di perut ibu yang sedang hamil.
• Membantu asupan cairan dalam badan ibu hamil.

Itulah beberapa manfaat dari buah semangka yang luar biasa, karena itu biasakanlah untuk hidup sehat dan banyaklah mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang rupawan untuk kesehatan anda, supaya artikel mengenai manfaat buah semangka untuk kesehatan ini bisa bermanfaat untuk teman semua.

Sumber http://sehatalami99.blogspot.com

Manfaat alpukat untuk kesehatan dan kecantikan

Manfaat alpukat - Kita tentunya sudah tidak gila lagi dengan yang namanya buah alpukat, selain enak rasanya juga dapat dibuat bermacam jenis makanan dan minuman menyerupai kue, es krim, sop buah, jus alpukat dan banyak lainnya, dan tidak hanya itu alpukat juga ternyata sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan dan juga kecantikan sebab mengandung nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Alpukat merupakan makanan sehat yang mengandung Vitamin A, B, C, E, K, zat besi, phosporus, copper, kalium dan magnesium yang tentunya sangat diharapkan oleh badan biar tetap sehat dan terhindar dari bermacam penyakit.

Beberapa manfaat pohon alpukat dari batang, kulit, daun, buah hingga bijinya:

• Biji alpukat juga dapat digunakan untuk pewarna dalam industri pakaian dan mengobati kencing manis dan sakit gigi.
• Batang pohon alpukat mampu juga digunakan untuk materi bakar.
• Kulit pohonnya mampu digunakan untuk pewarna untuk materi kulit. 
• Daunnya mampu digunakan untuk kencing batu, sakit kepala, darah tinggi, nyeri lambung, menstruasi tidak teratur, pembengkakan kanal nafas dan nyeri syaraf.
• Dagingnya tentunya sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan.

Beberapa manfaat buah alpukat untuk kesehatan dan kecantikan wajah:

• Sebagai antioksidan, alpukat mengandung asam oleat yang berfungsi sebagai antioksidan yang sangat baik untuk menangkal radikal bebas di dalam tubuh.
• Menyehatkan jantung, alpukat mengandung asam folat dan juga vitamin B6 yang berfungsi mengatur peningkatan resiko seseorang terkena penyakit jantung, serta kandungan glutathione, vitamin E dan juga lemak tak jenuh tunggal berperan menjaga kesehatan jantung.
• Menurunkan tekanan darah, kandungan kalium dan potasium dalam alpukat membantu menurunkan tekanan darah.
• Mencegah stroke, kandungan asam folat dalam alpukat sangat baik untuk menghindari kita dari serangan stroke.
• Mencegah kanker, lewat penelitian yang dilakukan kandungan dalam alpukat serta asam oleat sangat efektif untuk mencegah kanker payudara dan kanker prostat.
• Mengatasi diabetes, kandungan lemak baik di dalam alpukat dapat meningkatkan kadar insulin yang bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah dalam badan serta alpukat juga kaya akan kalium yang berfungsi untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dan juga trigliserida.
• Menurunkan kolesterol, kandungan beta sitosterol dalam alpukat sangat efektif untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam darah, sehingga menurunkan resiko terkena penyakit darah tinggi, kanker, stroke dan jantung.
• Mencegah anemia, kandungan zat besi dan tembaga dalam alpukat yang membantu proses regenerasi sel darah merah sehingga dapat mencegah penyakit anemia.
• Menyusutkan lemak diperut, kandungan lemak nabati dalam alpukat sangat baik untuk kesehatan, dan juga senyawa fitonutrien membantu untuk membuang lemak di perut namun hindari menggunakan gula pelengkap serta susu kental sebab akan membuat badan menjadi gemuk. 

Menyehatkan rambut:
Selain manfaat buah alpukat di atas untuk kesehatan, alpukat juga mampu digunakan untuk menyehatkan rambut biar tampil mengagumkan dan berkilau, sebab kandungan vitamin E yang tinggi dalam alpukat sangat efektif untuk membuat rambut menjadi sehat dan berkilau, caranya ialah sebagai berikut:

         1. Siapkan bahan-bahan ini:

                - 1 buah alpukat matang lalu lembutkan
                - 1 butir telur
                - 2 sendok makan yoghurt
                - 1 sendok teh minyak jojoba
                - Setengah sendok teh minyak rosemary

        2. Campurkan semua materi hingga merata

        3. Lalu pakai materi campuran tadi pada rambut anda secara merata
        4. Pijit dengan rembut secara perlahan
        5. Biarkan selama 2o menit
        6. Setelah itu keramas dengan shampoo
        7. Bilas hingga bersih

Mengatasi kulit kering pada wajah:
Kandungan buah alpukat kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan dan juga kecantikan menyerupai vitamin A, Vitamin E, riboflavin, niasin, potasium yang sangat efektif untuk kesehatan kulit terutama wajah.
Untuk mengatasi kulit kering mampu menggunakan masker alpukat, caranya ialah sebagai berikut:

1. Siapkan sebuah alpukat namun pilih yang belum terlalu matang
2. Belah menjadi 2 adegan lalu lembutkan
3. Campurkan susu sapi murni secukupnya
4. Gunakan sebagai masker
5. Lalu bilas dengan air hangat

Itulah sekilas mengenai manfaat alpukat baik untuk kesehatan maupun kecantikan, dengan banyaknya manfaat buah alpukat tidak ada salahnya kita membiasakan mengkonsumsi buah alpukat ini biar badan kita selalu sehat dan terhindar dari bermacam penyakit, semoga bermanfaat.


Sumber http://sehatalami99.blogspot.com

Manfaat susu kedelai bagi kesehatan

Manfaat susu kedelai - Kedelai merupakan makanan yang paling lengkap akan kandungan gizinya, karena kedelai mengandung protein, lemak, serat, vitamin dan mineral yang baik dan tentunya sangat diharapkan oleh tubuh semoga selalu sehat dan terhindar dari banyak sekali macam penyakit.

Kedelai mengandung protein yang lebih baik dibandingkan dengan kacang-kacangan lainnya karena kedelai mengandung semua asam amino esensial yang baik untuk tubuh, dan kelebihan lainnya ialah dapat bermanfaat untuk mengurangi resiko terkena penyakit ibarat diabetes, jantung, penggumpalan darah dan juga pengerasan pembuluh darah, serta menurunkan kadar kolesterol dan masih banyak yang lainnya.

Biasanya kedelai diolah menjadi makanan lain ibarat tahu atau tempe, dan tentunya kita sudah terbiasa dengan kedua makanan tersebut sebagai perhiasan lauk pauk atau dibuat kuliner lainnya, namun tidak hanya itu kedelai juga dapat diolah menjadi minuman susu kedelai yang sangat baik untuk kesehatan, dan tahukah anda ternyata manfaat susu kedelai lebih baik dibandingkan dengan susu sapi, jadi tidak ada salahnya untuk mencoba beralih dari susu sapi ke susu kedelai.

Kelebihan susu kedelai dibandingkan dengan susu sapi:

• Non kolesterol
• Cocok dikonsumsi oleh anak maupun dewasa
• Tidak mengandung lemak jenuh
• Mengandung serat
• Mengandung protein tinggi
• Mengandung saponin
• Mengandung isoflavon
• Mengandung lechitin
• Mengandung phytoestrogen alami

Beberapa manfaat susu kedelai untuk kesehatan:

• Menurunkan kolesterol, kandungan asam lemak tak jenuh dalam kedelai bermanfaat menghambat pengangkutan kolesterol dalam darah dan dengan mengkonsumsi susu kedelai secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
• Mencegah osteoporosis, kandungan fitoestrogen dalam kedelai bermanfaat untuk mempercepat absorpsi kalsium di dalam tubuh sehingga berdampak tulang menjadi lebih berpengaruh sehingga mengurangi resiko terkena osteoporosis.
• Membantu menurunkan berat badan, kandungan gula dalam susu kedelai lebih rendah dibandingkan dengan susu sapi, serta asam lemak dalam susu kedelai dapat bermanfaat untuk menghambat absorpsi lemak di usus karena itu susu kedelai sangat cocok dikonsumsi untuk mereka yang sedang diet.
• Mencegah kanker prostat, kandungan fitoestrogen dalam susu kedelai sangat bermanfaat untuk menghambat produksi testosterone sehingga mengurangi resiko terkena penyakit kanker prostat pada pria.
• Mengatasi gejala menopause, susu kedelai mengandung isoflavon yang bermanfaat untuk mengatur hormon estrogen sehingga wanita yang memasuki masa menopause akan lebih sehat.
• Menyehatkan jantung, kandungan lemak jenuh yang sangat sedikit dalam susu kedelai sangat baik untuk kesehatan jantung anda.
• Minuman vegetarian, susu kedelai merupakan pilihan yang sempurna untuk para vegetarian karena dalam susu kedelai mengandung sumber vitamin, mineral, protein, karbohidrat dan juga lemak.
• Minuman untuk penderita autisme, untuk penderita autisme dapat mengganti susu sapi dengan susu kedelai karena susu kedelai tidak mengandung glutein dan kasein yang dapat menimbulkan gangguan fungsi otak.
• Mencegah penuaan dini, susu kedelai sangat baik untuk mengatasi penuaan dini ibarat keriput dan wajah menjadi kusam karena susu kedelai mengandung anti oksidan yang dapat menangkal penuaan dini sehingga orang yang rutin mengkonsumsi susu kedelai akan terlihat lebih infinit muda.
• Anti kanker, susu kedelai merupakan sumber mineral, selenium, isoflvon, asam amino triptopan serta vitamin E yang berfungsi sebagai anti oksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas pemicu penyakit kanker.
• Mencegah migraine, dengan mengkonsumsi susu kedelai secara teratur penyakit sakit kepala sebelah atau migraine yang disebabkan oleh defisiensi zat gizi dapat dicegah karena susu kedelai merupakan sumber vitamin, mineral dan asam amino.

Cara membuat susu kedelai sendiri:

1. Siapkan kedelai lalu basuh dengan air bersih
2. Kemudian rebus selama 15 menit setelah itu rendam dengan air selama 12 jam.
3. Lalu basuh kembali sambil diremas-remas hingga kulitnya mengelupas.
4. Setelah bersih lalu blender dengan menambahkan air.
5. Tambahkan air panas secukupnya lalu aduk hingga merata.
6. Kemudian disaring hingga menghasilkan sari kacang hijau.
7. Tambahkan gula, perasa dan NaPO4 kemudian disaring kembali.
8. Panaskan sambil diaduk tapi usahakan untuk tidak hingga mendidih.
9. Kemudian tuang susu kedelai ke dalam botol dan rendam dalam air mendidih selama 15 menit.
10. Kemudian botol ditutup hingga rapat dan rendam kembali dalam air mendidih selama 15 menit.
11. Terakhir angkat botol lalu dinginkan pada suhu ruang.
12. Susu kedelai sudah siap untuk dikonsumsi.
13. Selamat mencoba!

Itulah artikel mengenai manfaat susu kedelai bagi kesehatan yang sangat baik dikonsumsi secara rutin semoga tubuh menjadi sehat dan terhindar dari banyak sekali macam penyakit, selamat mencoba dan semoga bermanfaat.


Sumber http://sehatalami99.blogspot.com

Cara mengecilkan perut buncit secara alami

Cara mengecilkan perut - Setiap kita tentunya ingin mempunyai bentuk tubuh yang ideal dan juga sehat, sehingga banyak orang yang berjuang untuk melakukan diet dari yang alami hingga yang berbayar, namun tidak sedikit juga yang gagal melakukannya sebab kesibukan pekerjaan setiap hari dan juga rasa malas serta kurangnya kedisiplinan sehingga kegiatan diet yang sudah dujalankannya menjadi sia-sia.

Saat ini banyak beredar obat-obatan untuk menurunkan berat tubuh secara cepat, apalagi kalau didalam kandungan obat tersebut mengandung bahan-bahan kimia yang tentunya dapat menggangu kesehatan, meskipun gangguan itu tidak pribadi terjadi namun tentunya akan menunjukkan efek yang buruk untuk kesehatan, selain itu alternatif lain untuk mengecilkan perut yaitu dengan sedot lemak yang cukup mahal dapat membuat duduk perkara juga untuk jangka panjang.

Memiliki perut buncit tentunya sangat menggangu penampilan seseorang baik itu pria maupun wanita, sehingga orang yang memiliki perut buncit akan selalu menghindari menggunakan pakaian yang serba ketat, namun tidak hanya penampilan saja terganggu dengan perut yang buncit tapi juga kesehatan, timbunan lemak di dalam perut yang semakin hari semakin menumpuk serta proses pencernaan yang tidak lancar membuat kesehatan tubuh menjadi terganggu.

Beberapa cara untuk mengecilkan perut buncit secara alami:

• Makan makanan berserat, sering mengkonsumsi makanan berserat sangat baik untuk melancarkan pencernaan yang tidak lancar selain itu dapat mengurangi timbunan lemak di dalam tubuh dan kalau semakin lama semakin menumpuk maka lemak tersebut akan membuat perut menjadi gemuk dan buncit. Karena itu kalau anda tidak ingin perut anda gemuk biasakan untuk selalu mengkonsumsi serat yang mampu didapatkan dari buah-buahan, kacang-kacangan, telur, sayur-sayuran dan daging tanpa lemak.
• Mengkonsumsi Vitamin C, tubuh sangat membutuhkan beberapa vitamin diantaranya vitamin C yang penting dalam produksi Karnitin yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mengubah lemak menjadi sumber energi, Vitamin C secara alami mampu didapat dari brokoli, citrus, paprika dll.
• Rutin minum air putih, rajin minum air putih sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh biar selalu fit selain itu air yang kita minum dapat menetralisir racun dan kotoran yang menumpuk di dalam tubuh, untuk hasil yang maksimal minumlah air putih yang bersih minimal 8 gelas atau 2 liter setiap hari, dengan banyak minum maka perut menjadi kenyang sehingga dapat mengurangi kebiasaan ngemil yang memicu terjadinya kegemukan.
• Banyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran, kandungan gizi dalam buah dan sayuran sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh, selain itu kandungan serat dalam buah dan sayuran sangat membantu bagi mereka yang menginginkan tubuh ideal dan juga buah-buahan membantu untuk menunda lapar sehingga dapat membantu mengecilkan perut.
• Minum teh hijau, dengan rutin minum teh hijau setiap hari sangat membantu untuk mengurangi peresapan lemak serta membantu untuk aben kalori.
• Olahraga dengan teratur, dengan cara sit-up secara rutin setiap hari terbukti sangat efektif untuk mengecilkan perut secara maksimal, lakukan 20 hingga 30 kali setiap pagi  sehingga makanan yang kita konsumsi akan diubah menjadi energi, kalau anda tidak suka melaksanakan sit-up alternatif lain ialah banyak berjalan kaki, dengan cara ini dapat juga membantu untuk mengecilkan perut anda selain itu dengan rutin berolahraga membuat tubuh menjadi lebih sehat.
• Hindari makanan berlemak, mengkonsumsi makanan yang berlemak jahat akan membuat tubuh anda menjadi cepat gemuk begitu juga dengan perut akan semakin buncit apalagi kalau anda malas berolahraga tidak menjalankan contoh hidup sehat, namun lemak baik masih dibutuhkan oleh tubuh ibarat buah kenari, alpukat dan minyak zaitun.
• Hindari minuman keras, rokok dan tidur malam, kebiasaan yang tidak baik ini dapat membuat metabolisme tubuh menjadi terganggu sehingga membuat pencernaan menjadi terganggu.
• Hindari kebiasaan duduk sehabis makan, kalau sehabis makan anda selalu membiasakan pribadi duduk lama maka perut anda lama-kelamaan akan menjadi buncit, sebab itu sehabis makan biasakan untuk tidak pribadi duduk tapi berdirilah atau berjalan-jalan beberapa waktu biar proses pencernaan makanan berjalan baik.
• Hindari stres, belajarlah untuk lebih rileks dalam menjalani aktifitas sehari-hari, sebab ketika seseorang mengalami stres maka kortisol akan meningkat yang mengakibatkan bertambahnya berat tubuh seseorang.
• Hindari waktu makan tidak teratur, biasakan untuk selalu makan sesuai waktunya, sebab ketika seseorang melewatkan waktu makannya maka tubuh akan merespon dengan meningkatnya kadar kortisol sehingga nafsu makan seseorang akan meningkat dan ini yang perlu dihindari sebab memicu terjadinya penimbunan lemak didalam perut.
• Kurangi makan makanan berkabohidrat tinggi, mungkin dari kita terbiasa makan mie instan yang dicampur dengan nasi pada malam hari padahal ini merupakan kebiasaan yang buruk, nasi dan mie instan ialah mengandung karbohidrat tinggi terutama nasi yang memicu terjadinya penimbunan lemak di episode perut.
• Hindari makan makanan manis, gula kalau dikonsumsi secara berlebihan akan disimpan sebagai lemak, sebab itu sebaiknya mengurangi makanan manis atau minuman manis.

Itulah artikel mengenai cara mengecilkan perut buncit secara alami, semoga mampu bermanfaat bagi kita semua.


Sumber http://sehatalami99.blogspot.com

Bahaya minuman bersoda bagi tubuh

Bahaya minuman bersoda - Minuman bersoda tentunya sudah tidak gila lagi bagi kita alasannya ialah rasanya yang manis dan juga menyegarkan apalagi jikalau udara sangat panas tentunya kita butuh sesuatu yang dapat memuaskan dahaga kita dan ada kemungkinan kita untuk memilih minuman bersoda, biasanya minuman ini sangat digemari oleh anak muda sekarang ini.

Minuman bersoda hampir disetiap tempat kita temui apalagi di kawasan perkotaan yang menyediakan fast food atau junk food sudah umum jikalau minumannya ialah minuman bersoda.

Para produsen minuman bersoda berebutan untuk mempromosikan produk mereka dan akhirnya banyak dari kita yang termakan untuk meminumnya tanpa disadari efek yang akan ditimbulkan alasannya ialah terlalu sering mengkonsumsi minuman ibarat ini.

Bahkan dunia kesehatan tidak merekomendasikan untuk sering mengkonsumsi minuman berkarbonisasi ini alasannya ialah efek jangka panjang yang sangat merugikan kesehatan tubuh.

Beberapa efek yang ditimbulkan alasannya ialah sering mengkonsumsi minuman bersoda:

• Terjadi pengeroposan pada Gigi dan tulang, asam fosfat pada minuman bersoda jikalau dikonsumsi terus menerus dalam jangka panjang dapat menjadi sumber penyebab seseorang mengalami keropos pada tulangnya selain itu kandungan asam dan gula dalam soda semakin lama dapat mengikis kepadatan gigi dan tulang.
• Tingginya kandungan gula, minuman bersoda biasanya mencampur gula dengan komplemen lainnya, jikalau anda mencoba meminum minuman bersoda yang sudah hilang gasnya maka akan terasa minuman tersebut sangat manis dan ini tentunya sangat membahayakan kesehatan jikalau dikonsumsi secara terus menerus dalam jangka panjang, efek yang ditimbulkan alasannya ialah mengkonsumsi gula dan komplemen dari minuman bersoda ini diantaranya terganggunya kesehatan ginjal, jantung dan hati, dan komplemen dalam minuman bersoda akan menjadikan terjadinya resiko terkena penyakit diabetes dan juga jantung.
• Menyebabkan obesitas, kandungan gula yang sangat tinggi dalam minuman bersoda sangat berpotensi seseorang mengalami obesitas dikarenakan terserapnya kadar gula dan zat kimia dalam badan dari minuman bersoda.
• Beresiko terkena penyakit kanker, zat kimia dan gula dalam minuman bersoda dapat meningkatkan seseorang mengalami kanker payudara dan kanker usus.
• Anak lebih agresif, menurut penelitian yang dilakukan di universitas di Amerika mengambarkan bahwa belum dewasa yang mengkonsumsi minuman bersoda 4 kali dalam sehari ternyata membuat belum dewasa tersebut menjadi lebih kasar dan berpotensi lima kali lipat untuk membuat ulah, menyakiti menggangu orang lain dan berkelahi.
• Mengandung Kafein, minuman bersoda mengandung kafein yang menjadikan problem kesehatan ibarat jantung berdebar, susah tidur, dan juga darah rendah.
• Menurunnya jumlah sperma, untuk para pria yang sering mengkonsumsi minuman bersoda untuk lebih berhati-hati alasannya ialah dapat mensugesti kualitas dan jumlah sperma yang dihasilkan.
• Membuat kecanduan, jikalau anda sudah terbiasa maka minuman bersoda akan membuat anda kecanduan dan sulit untuk meninggalkan minuman ini.

Tips untuk mengatasi efek negatif dari minuman bersoda:

• Sadarilah efek negatif yang ditimbulkan alasannya ialah terlalu sering minum minuman bersoda ibarat gangguan pengeroposan tulang, ginjal, jantung, hati, diabetes dan juga kanker.
• Minuman bersoda tidak harus pantang 100 %, anda boleh meminumnya sekali waktu asal jangan terlalu sering.
• Gantilah cita-cita untuk minum minuman bersoda dengan minuman sari jeruk atau lemon selain segar juga sangat baik untuk kesehatan.
• Banyak minum air putih setiap hari.
• Banyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan biar badan lebih sehat.
• Rutin berolahraga biar lemak dalam badan diubah menjadi energi.

Karena itu setelah mengetahui bahaya minuman bersoda bagi tubuh, kita dapat mengurangi mengkonsumsi minuman ini alasannya ialah efek negatif yang sangat tidak baik bagi kesehatan dalam jangka panjang, semoga bermanfaat.


Sumber http://sehatalami99.blogspot.com

Ciri-ciri wanita hamil

Ciri-ciri wanita hamil - Banyak dari pasangan muda yang gres menikah menginginkan secepatnya mempunyai momongan, karena mempunyai anak apalagi anak pertama merupakan kebahagiaan yang tidak dapat dinilai dengan apapun.

Namun tidak sedikit pasangan yang sulit untuk menerima momongan meskipun sudah berusaha berobat ke dokter atau dengan bermacam cara, namun kalau pengetahuan anda mengenai semoga cepat hamil kurang maka semua akan sia-sia, karena itu untuk anda yang ingin menerima pengetahuan lebih dalam semoga usaha anda menjadi efektif dan tidak sia-sia maka anda dapat simak disini: tips semoga cepat hamil.

Sebagai pasangan muda yang ingin secepatnya hamil maka tidak ada salahnya anda mengetahui cici-ciri wanita hamil sebagai pengetahuan sehingga persiapan kehamilan mampu dipersiapkan dengan baik, meskipun ciri-ciri yang akan dijelaskan di bawah ini berbeda untuk setiap orang.

Beberapa ciri-ciri yang umum pada wanita hamil:

• Ngidam, ini merupakan impian yang datang secara tiba-tiba dan harus dituruti, dan impian tersebut mampu bermacam-macam bahkan mampu juga yang sedikit aneh, namun biasanya yang mengidam yaitu ingin makan makanan yang asam menyerupai buah-buahan asam.
• Mual dan muntah, meningkatnya hormon progesteron secara tiba-tiba dalam darah berfungsi untuk mempertahankan kandungan untuk menghindari keguguran sehingga membuat rasa mual dan muntah atau sering disebut juga dengan morning sickness, selain itu penciuman akan berubah sehingga sangat sensitif terhadap bau, menyerupai busuk aroma teh, kopi atau makanan kesukaan lainnya sehingga menjadi merasa mual.
• Organ tubuh untuk menyusui terasa nyeri, hormon estrogen dan progeteron yang meningkat membuat oragan tubuh untuk menyusui terasa nyeri, selain itu juga organ untuk menyusui akan mengalami pembengkakan.
• Rambut dan kuku bertumbuh lebih subur, karena pengaruh perubahan hormonal menyebabkan pertumbuhan kuku dan juga rambut menjadi lebih subur.
• Lebih sering buang air kecil, biasanya ini terjadi karena kandung kencing tertekan oleh rahim yang membesar dan produksi cairan embel-embel di dalam tubuh untuk janin menjadi meningkat sehingga membuat sering buang air kecil.
• Cepat lelah, kinerja organ vital di dalam tubuh serta adanya perubahan hormonal dalam membantu pertumbuhan janin membuat tubuh akan merasa sangat lelah.
• Sakit kepala, perubahan hormon dalam tubuh terutama di kepala membuat kepala kadang menjadi sakit bahkan sulit untuk lebih fokus dan berkonsentrasi.
• Sembelit, meningkatnya hormon progesterone membuat otot rahim akan lebih kendur dan menghipnotis juga otot dinding usus maka akan menyebabkan terjadinya susah buang air besar atau sembelit.
• Pinggang mengalami kram, rahim pada wanita hamil akan mengalami pembesaran  maka perengggangan ini menyebabkan gejala kram di sekitar pinggang.
• Punggung terasa sakit, ini terjadi karena hilangnya beberapa ligamen di kawasan punggung.
• Perut membesar, pertumbuhan janin di dalam kandungan menghipnotis bentuk tubuh terutama episode perut menjadi lebih besar dan biasanya akan terlihat mulai memasuki ahad ke 16.
• Pusing, rendahnya kadar gula darah di dalam tubuh menjadi penyebab terjadinya rasa pusing di kepala.
• Suasana hati sering berubah, ini terjadi dikarenakan adanya hormon-hormon gres di dalam tubuh sehingga mood menjadi lebih sering berubah-ubah.
• Bau tubuh meningkat, penyebabnya yaitu karena meningkatnya hormon di dalam tubuh sehingga kelenjar keringat akan ikut meningkat.
• Suhu tubuh akan meningkat, dikarenakan adanya proses kehamilan di dalam tubuh sehingga menghipnotis suhu tubuh menjadi lebih meningkat.
• Munculnya bercak darah, disebabkan karena menempelnya embrio atau implantasi pada ketika kehamilan namun seringkali bercak ini dikira sebagai menstruasi.
• Tidak mendapat haid pada bulan berjalan, kalau anda mempunyai siklus menstruasi yang teratur lalu pada bulan berjalan mengalami keterlambatan ada baiknya anda segera melaksanakan test kehamilan.
• Hasil test positif, kalau ketika anda terlambat haid dan hasil test menyampaikan kasatmata segera lakukan pemeriksaan ulang ke dokter untuk memastikan terjadinya kehamilan. 

Dengan adanya ciri-ciri wanita hamil ini maka untuk pasangan yang gres menikah akan menjadi lebih siap menyambut datangnya kehamilan, ciri-ciri di atas merupakan ciri secara umum yang biasa dialami oleh para wanita yang sedang hamil, tapi untuk kepastian kehamilan hanya mampu diketahui lewat pemeriksaan dokter, hindari mengkonsumsi minuman beralkohol, obat-obatan ataupun asap rokok semoga proses pertumbuhan janin berjalan baik dan perbanyak makan makanan yang bergizi, semoga bermanfaat.


Sumber http://sehatalami99.blogspot.com

Manfaat buah kiwi bagi kesehatan

Manfaat buah kiwi - Buah kiwi merupakan buah yang menyehatkan karena kiwi mengandung Vitamin C yang cukup  tinggi selain itu mengandung serat serta antioksidan, karena itu biasankanlah untuk mengkonsumsi buah kiwi ini karena manfaatnya yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.

Buah kiwi berasal dari China dan kemudian tersebar ke Selandia Baru, disana buah kiwi mulai banyak dibudidayakan sehingga Selandia Baru terkenal dengan buah kiwinya, bahkan nama Kiwi diambil dari nama burung yang tidak dapat terbang dari Selandia Baru.

Buah ini ada 2 jenis ialah kiwi hijau dan kiwi gold, kiwi hijau mempunyai rasa yang asam sedangkan kiwi gold mempunyai rasa yang lebih manis, jikalau anda tidak suka makanan yang asam anda mampu mencoba kiwi gold dengan daging adegan dalam yang berwarna kuning.

Kandungan dan manfaat dari buah kiwi:

• Kiwi mengandung Vitamin C dan E, serat, karoten, potasium, asam folat dan juga antioksidan.
• Kandungan Vitamin C dari buah kiwi lebih banyak dari pada buah jeruk.
• Kandungan Glycemic Index yang rendah dalam buah kiwi mengurangi resiko penyakit diabetes, jantung serta membantu menjaga berat badan.
• Kandungan serat dalam buah kiwi sangat baik untuk mengatasi problem sembelit dan melancarkan kanal pencernaan.
• Kiwi juga mengandung kalium yang sangat diharapkan oleh tubuh.
• Kandungan magnesium dalam kiwi membantu menjaga fungsi saraf dan otot, membantu sistem kekebalan tubuh, menjaga kestabilan denyut jantung dan menguatkan tulang.
• Kandungan folat sangat baik untuk membantu perkembangan otak baik juga dikonsumsi oleh wanita hamil untuk mencegah cacat syaraf pada bayi, selain itu folat dapat memproduksi dan membantu dalam proses perbaikan DNA.
• Kiwi juga mengandung Lutein yang berperan sebagai antioksidan untuk membantu mencegah terjadinya kerusakan pada mata yang disebabkan oleh karena faktor usia.
• Kandungan antioksidan dalam kiwi sangat baik untuk mencegah kerusakan DNA dan juga sel tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas, selain itu antioksidan juga sangat bermanfaat untuk memperlambat proses penuaan.

Beberapa manfaat buah kiwi bagi kesehatan:

• Untuk kesehatan jantung, dengan mengkonsumsi 2-3 buah kiwi setiap hari sangat baik untuk membantu mempertahankan kesehatan jantung,  menurunkan kadar lemak dalam darah, membantu mengurangi terjadinya pembekuan darah.
• Untuk Ibu hamil, buah kiwi mengandung 0.25mg asam folat sehingga sangat baik untuk ibu hamil karena dapat membantu mencegah cacat syaraf pada bayi dan juga perkembangan otak.
• Untuk penderita diabetes, kandungan glisemik yang rendah serta kandungan serat yang tinggi dalam buah kiwi sangat baik untuk mencegah meningkatnya kadar gula darah sehingga sangat baik untuk penderita diabetes.
• Untuk kesehatan kulit, kandungan vitamin C yang tinggi, kalium, vitamin E dan asam lemak essensial sangat bermanfaat untuk membantu kesehatan kulit.
• Untuk mencegah asma, kandungan vitamin C, vitamin B6 dan Vitamin E sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan fungsi paru-paru sehingga sangat cocok untuk mencegah terjadinya gangguan pernafasan.
• Untuk mencegah problem pencernaan, kandungan actinidin dalam kiwi hijau berperan untuk memecah protein dan kandungan serat dalam kiwi sangat baik untuk melancarkan kanal pencernaan sehingga sangat baik untuk mencegah sembelit.
• Untuk penderita anemia, kandungan zat besi dalam buah kiwi sangat baik untuk mengatasi problem kurangnya sel darah merah atau anemia.

Oleh karena itu sangat disarankan untuk sering-sering mengkonsumsi buah kiwi karena manfaatnya yang luar biasa untuk kesehatan tubuh, biar artikel mengenai manfaat buah kiwi bagi kesehatan ini mampu bermanfaat bagi kita semua.


Sumber http://sehatalami99.blogspot.com

Rahasia sehat wanita Jepang

Rahasia sehat wanita Jepang - Pernahkah anda memperhatikan wanita-wanita di Jepang yang mempunyai badan yang langsing serta kulit yang indah, bahkan yang sangat luar biasa yaitu umur rata-rata wanita Jepang mampu mencapai sekitar 86 tahun.

Seorang penulis Jepang yang berjulukan Naomi Moriyama mengungkap rahasia sehat wanita Jepang dalam bukunya yang berjudul Japanese Women Don't Get Old or Fat, disitu diceritakan bagaimana kebiasaan wanita Jepang sehingga mereka mampu mempunyai badan yang sehat, langsing dan infinit muda.

Lalu apa sih rahasianya sehingga wanita Jepang mampu lebih infinit muda dan sehat? Inilah beberapa belakang layar yang mampu anda coba semoga mampu memiliki badan yang sehat menyerupai wanita Jepang.

Makanan sehat
Para wanita Jepang sudah terbiasa dengan makanan yang serba sehat menyerupai ikan laut, sayur laut, sayuran hijau, nasi, kedelai, buah-buahan dan juga teh hijau, hampir setiap hari makanan tersebut selalu ada dalam hidangan di meja makan sebagai makanan utama, sehingga seluruh keluarga mampu menikmati makanan yang benar-benar sehat dan bergizi.

Kebiasaan lainnya yaitu dikala pergi bekerja mereka jarang sekali jajan di luar apalagi makan makanan fast food, mereka selalu membiasakan diri untuk membawa bekal dikala melaksanakan aktifitas di luar menyerupai dikala bekerja dengan membawa makanan menyerupai ikan panggang, sayur kuah, sup miso, nasi, buah-buahan untuk pencuci lisan dan green tea untuk minumnya.

Makanan orang Jepang hampir 10 persennya mengandung makanan dari ikan dan mereka menerima sumber lemak dari ikan-ikan yang dikonsumsinya setiap hari.

Porsi makan sedikit
Wanita Jepang selalu membiasakan untuk tidak makan dengan porsi besar, meskipun dengan porsi sedikit namun dengan menu yang beragam, setiap belum dewasa diajarkan untuk makan dengan perlahan dan menikmati setiap makanan yang dikunyahnya.

Makanan yang dijual selalu fresh
Makanan Jepang biasa dijual dengan harga yang cukup mahal namun tidak diproduksi untuk disimpan terlalu lama tapi usia makanannya hanya dalam hitungan jam saja sehingga makanan tersebut terjaga kandungan gizi dan kesegarannya selain itu alasannya yaitu makanan tidak mengandung pengawet sehingga sangat baik untuk kesehatan.

Tehnik memasak yang sehat
Para wanita Jepang selalu memasak dengan cara yang khusus yang cenderung lembut dengan menggunakan tehnik rebus, rendam, tumis dan goreng cepat sehingga kandungan gizi dalam makanan tetap baik selain itu kandungan kalori dalam makanan kuliner Jepang cenderung rendah.

Pentingnya sarapan pagi
Orang Jepang selalu membiasakan untuk sarapan pagi dengan porsi yang banyak dan ini sangat penting bagi mereka, alasannya yaitu itu orang Jepang harus makan semua makanan utama hingga dessert tersebut pada waktu sarapan pagi menyerupai nasi, ikan, tofu, kepiting, telur dadar, sup miso, buah-buahan serta teh.

Makanan penutup
Di Jepang makanan penutup menyerupai cake juga menjadi makanan embel-embel namun mereka hanya mengkonsumsi dalam jumlah yang sedikit, alasannya yaitu yang mereka butuhkan hanya sedikit makanan yang mengandung gula, mereka sangat peduli dengan kesehatan mereka sehingga mereka membatasi makanan yang mengandung banyak gula.

Olahraga
Orang Jepang selalu membiasakan diri untuk selalu bergerak menyerupai berolahraga, baik itu berjalan kaki, bersepeda ataupun naik ke gunung sehingga kebiasaan sehat ini sangat membantu untuk membuat hidup mereka lebih sehat dan berumur panjang.

Kebiasaan penyajian makanan di Jepang:

• Setiap menu makanan disajikan dalam jumlah kecil.
• Menu makanan selalu disajikan bermacam-macam termasuk buah-buahan dan juga teh.
• Makanan selalu disajikan fresh dan masih segar.
• Makanan yang disajikan diatur semoga terlihat cantik mengundang selera.
• Makanan dihias menggunakan sayuran yang berwarna hijau dan cerah.
• Mereka tidak pernah makan makanan yang sudah disiapkan penuh di dalam piring.
• Mengutamakan makanan yang sehat dan bergizi.

Itulah Rahasia sehat wanita Jepang yang luar biasa membuat badan mereka lebih sehat, kulit terlihat cantik dan yang terutama membuat mereka lebih infinit muda serta panjang umur.


Sumber http://sehatalami99.blogspot.com